2026/6/10 一人でできるストレッチセミナー開催
6月10日、入居者の皆さまを対象に「一人でできるストレッチセミナー」を開催いたしました。
当日は、日常生活や業務の合間にも気軽に取り組めるセルフストレッチをテーマに、無理なく継続できる身体の整え方について学ぶ機会となりました。
セミナーでは、肩や首まわり、腰、下半身など、普段のデスクワークや立ち仕事で負担がかかりやすい部位を中心に、一人でも簡単に実践できるストレッチ方法を実演を交えながら紹介しました。参加された皆さまも実際に身体を動かしながら、正しい姿勢や動かし方を体験していただきました。
また、単に身体を伸ばすだけではなく、継続することで期待できるリフレッシュ効果やコンディション維持についても紹介され、とても和やかな雰囲気で進行しました。
終了後には、「職場でもすぐに取り入れられそう」「短時間でも身体が軽くなった」といった声も聞かれ、日々の健康づくりを見直すきっかけとなる時間になりました。
今後も、入居者の皆さまの交流や健康促進につながるイベントを定期的に開催してまいります。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。